se.m♡
わたしも未だにだるんだるんです😰😰
仰向けになって、エア自転車こぎをやったり、TRFのダンスのやつを始めました☺☺
sa0215
お腹ではなくお尻と太もも向けですが、抱っこしながらスクワットや踵を上げたり下げたりしてます😊
あと毎日ワコールの矯正ガードル履いてます(笑)
くの
私も色んなところがだるだるです！泣
体重より見た目が大事なのであれば筋肉つけて体脂肪落とすのがいいかもしれません！
脂肪より筋肉の方が重いので最初は体重重くなるかもしれませんが代謝があがれば痩せやすくなるので！
私は最近筋トレと有酸素運動始めました。
忙しい日でもタバタ式ダイエットはやるようにしてます！4分だけなんで時間的にはかからないですが結構激しいです！
ぴより。さんは産後間もないので無理せず身体と相談してゆっくりできるものから始めるといいかもしれませんね！
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