ココロ・悩み

周囲と自分を比べて辛い気持ちになり、行動を起こしたいが方法が分からず悩んでいます。精神科を受診すべきか、どうすれば良いか教えてください。

周りと比べて自暴自棄になります😔

育った家庭環境や旦那の事、今の精神状態。
誰かに話したいけど話せる相手もいない。
SNSで幸せそうな友達の投稿を見るのが辛くて全員フォローを外したり、お誘いLINEが来ても断ったり…。(みんなの幸せ話を聞きたくないし、自分の事を聞かれるのが嫌で)
でも風の噂で色々と知ってしまいまた比べてしまう。

周りのせいにしたくなくて何か行動したいけど何をしていいかわからない。考えてばっかりで不眠だし、子供にもイライラしてしまう悪循環の日々です。

こういうのって精神科とか行くべきなんでしょうか？？
どうしたらいいんでしょうか？？

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