家事・料理
子供の朝ごはんについて、栄養バランスを考えた簡単なメニューを教えてください。バナナとヨーグルトが多いですが、他の選択肢やフルーツの質についてもアドバイスが欲しいです。
子供の朝ごはんについてです。
みなさんお子さんの朝ごはん何食べさせてますか?
私はけっこう栄養とかバランスとか気にする方なのですが、
知識はあんまりないので、アドバイスください。
朝はすごくバタバタなので、
・すぐできる
・子供がササっと食べてくれる
・栄養バランス
がポイントです。
いつも食べさせてる物のパターンは
・カットしたバナナにヨーグルトとハチミツかけたもの
・米粉パンといちごやキウイ
・グラノーラにヨーグルトとハチミツかけたものにバナナトッピング
・食パンに四つ葉バター塗ったもの
・塩おにぎり（具なしの塩おにぎりをリクエストされます）
・納豆ご飯
です。簡単だし、子供が早く食べてくれるのでバナナにヨーグルトとハチミツかけたものがほとんどなのですが、毎日毎日バナナ食べさせて良いのかとか、ハチミツは安いの使ってるけど良いのかとか、フルーツはいちご買う時も安いの買うけど品種気にした方がとか
教えて欲しいです！
小麦のパンはなるべくは食べさせないようにしてますが、子供が食パン好きなので、PARCOの食パンを使ってます。
- Ⓜ︎mama(2歳3ヶ月, 6歳)
コメント
🌈👼
我が家はだいたいしゃけフレークのおにぎり、焼きおにぎり、バナナ、ヨーグルト、蒸しパンルーティンになってます。たまにいちごやブドウも出します。休日はお餅とかやる気があればピザトーストやフレンチトーストします。
朝はあまり食べてくれないので小さくして簡単に食べれるようにしてます😅
Ⓜ︎mama
回答ありがとうございます😊
組み合わせはどんな感じですか？
おにぎりの日はおにぎりだけか、一緒にバナナも出してるか、バナナの日はバナナだけなのか、一緒にヨーグルトなのか、すみません細かいですが、
うちはバナナとヨーグルトだけの日があるのでそれでは少ないのかとかが気になりまして💦
🌈👼
おにぎりの日はおにぎりと牛乳だけ。バナナの日も同じくバナナと牛乳だけです😅
朝は頑張ってもこれだけしか食べれず悩んでます😅
たまに「いらないー。」と言われた時はもう最後の手段で大好きなさけるチーズを出します🧀
毎朝毎朝、母は泣いてます😭