出産後に体重は減ったものの、筋肉が落ちて体が締まらないと感じています。身体を鍛えたいので、同じ悩みの方やアドバイスがあれば教えてください。
身体を引き締めたい方！
何してますか？？？
2人目出産後1年以上経ってるアラサーです。
出産後はゆっくり体重が戻ったのですが、、、むしろ産む前より数キロ体重は減ってます。
しかし！！！
締まりがないんです。
多分筋肉が落ちてしまって体重は減っているのかと思っています。。。
未満児の母なので身体鍛えて
全力で追いかけられる様にしておきたい！
理想は綺麗に痩せたい！（笑）ですが
みなさん何かされてますか？
締まりがないので
デニムの太ももがきついです（笑）
緩い箇所はあるのに👹
アドバイスでなくとも
同じ様な悩みでも
お話聞かせてもらえると嬉しいです☺️
- はじめてのママリ🔰(1歳6ヶ月, 3歳3ヶ月)
コメント
ぷくぷく
すっごくわかります😭
私はお腹の皮は戻らず、胸は2〜3サイズ萎み、でも腰回りや足は太いまま…鏡見たくないです😇
アドバイスにはならなくて申し訳ないのですが、私が気をつけてること？ちょっと意識してる（できてないときも多々😂）こと？は、
◯子どもが起きてから夜寝るまではソファーに座らない
◯買い物等はできるだけ自転車で行く（寒すぎる日や雨の日は難しいですが）
です🥹
運動するとかはなかなか難しいので、日常の中でちょっとでも動くようにしてます🥲
効果があるのかは分かりませんが、やらないよりマシかなって🤣
はじめてのママリ🔰
筋トレと有酸素運動してます💪
おかげですごく変わって割と満足していますが
もう少し頑張りたくて、やり方は色々変えつつ筋トレと有酸素運動は定期的にしています🎶
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はじめてのママリ🔰
凄いですね！
両方してるなんて尊敬します！変わると更にやる気出そうですね！
自分に出来そうな有酸素運動探してみますっ- 3月4日
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はじめてのママリ🔰
末っ子同じく1歳児なのでベビーカで散歩とかもよく行ってたり
今も家の中でできること一緒にしてます♡
頑張りましょうね💪- 3月4日
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はじめてのママリ🔰
散歩！その手がありますね！
公園も良さそうですね＼(^o^)／
頑張りましょー☺️- 3月6日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
分かって頂いて、、、
時間ないですよねぇ！
小さいことの積み重ね大切ですね！
私も家事や仕事の合間の隙間で何かしていこうと思いますっ
ぷくぷく
わかりすぎて、思わず頷いてました🤣
ほんと時間ないですよね😂
私も色々チャレンジしていこうと思います🥹
はじめてのママリ🔰
頑張りましょー＼(^o^)／♥