サプリ・健康
鹿児島市でヨガスタジオを探しています。産後の不安障害や体調不良から、ヨガを本格的に習いたいと思っています。メンタルケア目的で通った方のおすすめがあれば教えてください。
鹿児島市でヨガスタジオ探してます☺️
産後、数年してから不安障害になり、しばらくしてから精神科の先生にあなたには『ヨガってとてもいいのよー！あなたに合ってそうだから機会があったらやってみたらいいよ』と言われてから数年。また最近体調がよくない日があり、2人目も産んで生理再開したのもあり、ホルモンバランスも崩れやすくなっていて、ヨガを習ってみようかなと思うようになりました。呼吸法や瞑想がとてもいいらしいので、YouTubeとかを見てやってた時期もありますが、瞑想は全くわからなくて、結局呼吸しながら動画に合わせてポーズしたりという程度で、あまり体調や精神に変化も感じられずにしばらくしてやらなくなってしまって😂💦
なので今度はできるなら習ってしっかり習得？したいなーと思ってます。
同じ様に産後うつやメンタルのためにヨガ始めた方いらっしゃいますか？
ヨガスタジオ検索したら色々出てきたが、こんなわたしが言っていいのかな？途中で体調悪くなって迷惑かけそう💦行くの緊張するな💦とか思ってしまったので、メンタルケア目的から行ってる方など、どこかおすすめないでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
nk
わたしもヨガは気になってて
最初で入会するとちゃんと通えるかわからないので
自由参加型のものを探して
自信がつくまではその都度申し込んで行こうかなぁと思ってます⭐︎
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