コメント
m
母乳だと痩せるって言いますよねヽ(´ー｀)ノ
私は特に何もしなくても、産前より痩せました😇育児疲れで痩せる人もいるそうです^._.^
Tママ
産後半年はかなり落ちやすいです！
完母なら尚更落ちやすいです！
まずは、骨盤を元に戻すのが大切なので、
ネットで骨盤体操とか検索して毎日続けてみて下さい(^^)
赤ちゃんが居るし、母乳も出すと思うので食事制限はしない方が良いと思います。
和食中心で、間食は抜き！くらいで☆
あと水分をたくさん取るのも良いです！お肌にも良いですし♪
私は妊娠中7キロ増えて、
産後10キロ落としました(^^)
産後半年過ぎると、痩せにくく溜まりやすい体になるそうです(;_;)
もし親とか旦那さんにお子さん預けたり出来る環境なら、
骨盤矯正とか産後ケアしてくれる整体院などあるので探してみては？☆
☆まめお☆
母乳だと、体重をあまり急に落とすと出が悪くなりますよ💦
私は、完母で半年から徐々に落ちていって今では妊娠前より減りました😂
産後すぐには、母乳の影響などで食べたかったので減りは悪かったですがヨガをやったせいか卒乳してからは、どんどん痩せました！
なぴ
産後は授乳でお腹がすくので何かと食べ過ぎると太っちゃいます(ー_ー;)
あと疲れて甘いものも欲しくなります(ー_ー;)
きちんとした食生活をしていれば太ることはないと思います(´ー`)σ
あとは抱っこであやしたりしながらスクワットとか散歩とかで運動していれば減りますよ（＾＾）人（＾＾）
あおママ✩
元々BMI25でポッチャリでした。
完ミだったので、まーったく痩せませんでした。
むしろ好き勝手食べて臨月より＋8㌔…完全デブになりました…。
母乳かミルクかで変わってくると思いますが
結局摂取カロリー＜消費カロリーで痩せるし、筋肉増やせば消費カロリー増えるので、
私は娘抱っこでスクワット、腹筋、ペットボトルダンベルで筋肉増やして、
食事面で今日から野菜多めの糖質カットで行こうと思ってます。
母乳だったら糖質制限はすすめません。
あと運動も産後1ヶ月から、やるとしても産褥ヨガとどめにしてください。
私も第2子のために頑張るので頑張りましょう！
退会ユーザー
わたしも妊娠前156の61でした！妊娠中は70まで太り、産後2週間で10キロ痩せて60になったのですが…ご飯が美味しくて現在もうすぐ産後2ヶ月になりますが62に(^ω^;);););)
母乳の出が悪く…痩せる気配ないので2ヶ月過ぎたら骨盤矯正をしに行こうと思ってます！あとは息子を立って抱っこしてるついでにスクワットやってます。
座りながら抱っこは腹筋してます。
半年までが勝負なので頑張りましょ！
りりか
母乳とミルク混合で育ててます✨
最近保健師さんに１ヶ月もしないで
元に戻るのは早すぎですと言われました！😣
ちなみにmさんは何キロから何キロまで落ちましたか？
m
さすがに１ヶ月じゃ戻らないですが、半年もすれば戻ると思いますヽ(；▽；)ノ
産前42の産後40まで落ちましたよ(o^－^o)
m
あ、妊娠中は最高54キロあり、産んですぐ8キロ落ちて、産後１年で40キロになりましたヽ(´ー｀)ノ