コメント
おはな
私も先生からスクワットをしてくださいと言われましたが3回でギブです笑笑！
膝がお腹に当たるのも怖いのでお散歩してます！
ゆう
私も足が子鹿みたいになるので
10回ずつ暇なときにやってました！
一日トータル30回ほどですが。。笑
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コメントありがとうございます。
その通り😵です。足が子鹿になってます(笑)
ガクガクブルブルもうひどすぎます。- 5月16日
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ゆう
なりますよね😰笑
やったあとはゼーハーしますし。。笑
ちなみに39w3dで破水しました(*´艸`)- 5月16日
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今、私の足はｺｼﾞｶからおばぁちゃんになってます(笑)
一日も早く出てきてほしいです❤- 5月16日
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ゆう
筋肉痛になると出産泣くので
無理だけはしないでくださいね😭
私がそうだったので。。笑- 5月16日
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すでに筋肉痛です。安静解けてから散歩したり歩いてるので(笑)
なのにスクワットできないとか私、終わってますﾁｰﾝ😭
今日はとりあえず20回やったのでまた明日やります❗←自分に甘過ぎです😅- 5月16日
のんちゃん
私もスクワットはダメでした😓
歯磨きしながら足踏みしたり
家の階段を一生懸命上り下りしてます！
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コメントありがとうございます。
自分の体力無さに爆笑です。
階段とか足踏み検討します。- 5月16日
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のんちゃん
階段の上りより
下りが効果的らしいです🙌- 5月16日
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了解✨です。
下りメインで頑張ります。- 5月16日
りり
スクワットは破水からになりやすいのであまりしない方がいいですよ😭👏
10回で十分だと思います！
スクワットより、階段上り下りが効果です！
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コメントありがとうございます。
そうなんですね。知らなかったです。
階段明日から取り入れます。
しかし10回でギブとか笑っちゃいました😂- 5月16日
とんとん
上の子の時も、下の子の時も、恥骨痛くてスクワットどころじゃなかったです。
でも、一人目は３９週、二人目は３８週で出産でしたー☺
二人目においては、殆ど運動なんてしなかったけれど、３時間ちょっとのスピード出産でした👍
ほどほどに頑張ってくださいね～♡
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コメントありがとうございます。
恥骨も痛いですがやっぱり股関節がヤバいです😅
一日も早く出てきて欲しいので頑張ります。
3時間ちょっとてすごいですね❗- 5月16日
ᙏ̤̫❤︎H❤︎M❤︎N❤︎ᙏ̤̫
コメントありがとうございます。まだ
もう自分の体力無さに笑っちゃいました😂
明日から雨予報で散歩無理そうなのでちょっとずつ回数増やします😁