コメント
はじめてのママリ🔰
しっかりお腹いっぱい食べていても
塩分控えめ、薄味にするだけで結構かわります！
切迫入院中の病院食でも普通に揚げ物出てきましたし、
白米も200gが通常量で
おやつも毎日出ましたよ😊
はじめてのママリ🔰
私の主治医の先生からは、妊娠中の体重増加はむくみがほとんどだから、塩分控えめにしてね〜って言われてました🫨
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます！
やはり塩分は取り過ぎアウトですね💦
気を付けていきたいと思います！- 2月21日
ゆうな
食べていいのは朝7～夜18まで
肉魚は油抜きする
炭水化物は食べない
揚げ物も食べない
お菓子やジュースはダメ
なんなら野菜だけ食べて！と言われてました🤣
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます！
中々難題ですよね…🥲
もう少し気合いを入れてしたいと思います！- 2月21日
はじめてのママリ🔰
私は妊娠中なんとなく野菜多めに食べてましたが、そこまで制限しませんでした😅あとは鶏もも肉を胸肉にするとか、それくらいです笑
我慢するほうがストレス溜まって一気に食べそうになってたので、、😂
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます！
確かに我慢する方がストレス…めっちゃ分かります😭笑
制限し過ぎない様にはしたいと思います😌- 2月21日
ねこ
塩分や油、糖分を取り過ぎないようにだけ気をつけましょう！
白米減らすとか、食事量を減らす、甘いもの全く食べないとかはやめた方が良いです！
栄養気にしまくって野菜多めで先に食べるとかにしてたら、ウチの子2キロしかなかったです😂
普通よりちょっと薄味くらいで、普通の食事で良いと思います！
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます！
そうなんですね😳！
極端な事はしない様にだけ気を付けたいと思います😌- 2月21日
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます！
量の前に、塩分や薄味、そういった事を気を付けるのが一番大事そうですね😌
肝心な事を忘れておりました…笑
はじめてのママリ🔰
上の子の時は入院してた期間長かったので
病院食毎日お腹いっぱい食べてても全く体重増えませんでしたが、
下の子の時自宅安静でご飯家で食べてたので
普通に生きてるだけで太りました😂
浮腫もやばかったです😱
よく考えたら上の子の時浮腫全然なかったの、病院食で塩分控えめだったからだと思います😱
はじめてのママリ🔰
なるほど…めちゃくちゃ説得力あります！
病院食偉大ですね😳