コメント
はじめてのママリ🔰
2人目3.5kg増で産みました😂
とにかく20wまでは妊娠前の体重キープを目指す。
そうすればトータル7.8kgで終わる見込みです。いっても10kg。
・分食する。間食する代わりに食事も満腹まで食べない。
・外食はするなら昼。土日連続ではしない。一人前食べ切らない。単品食いしない。
・私はラーメン、イタリアン、スタバは封印しました笑
・夕飯はサラダと豆腐で満たしてからおかず。どうしてもどうしても足りなければお米2口。
みたいな生活でした。甘いものは好きなので毎日。初期から産むまで張り止め服用で運動してません。
出産翌日には妊娠前より減ってました🤣
晴日ママ
3人目3.5キロ増
4人目今朝の時点で妊娠前より➖600g
塩分気をつけてます！
-
はじめてのママリ🔰
すごいです😭❤️
塩分確かに気を付けた方がいいですよね🤔
塩味のものばかり食べたくなるので気をつけようと思います💦- 2月19日
-
晴日ママ
個人的に30wまでキープ出来たら楽です！笑
- 2月19日
-
はじめてのママリ🔰
がんばります！！！💦笑
- 2月19日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
3.5kg😳
凄すぎます。
1人目の時は吐きつわりで体重減ったのでつわり終わってからは全く食事気にせず過ごしていて＋9キロとかでしたが、どうも今回食べづわりっぽくて。
しかも産後太りして臨月の時の体重にすら戻せていない状態なのでめちゃくちゃ不安です…💦
夕食は米なしで過ごしていたって感じですかね！！！！
封印食材あるのは必須ですね😳
私も中期以外自宅安静していて、早産だったのでおそらく運動は禁止になるかと😭
妊娠翌日に妊娠前より減っていたの凄すぎます🤣！笑