はじめてのママリ🔰
妊娠糖尿病で検査入院の経験あります！
家では3食ご飯を食べた後に分割食という形でその都度おにぎりやローソンに売っている糖質オフのパンなど1〜2個食べてました！（カロリーは朝昼ご飯の後は100カロリー、夕食後は200カロリーを目安に）あとなかなかコーラがやめられなくて栄養士さんに相談した際0カロリーのだったら1日500ml程なら飲んで大丈夫とのことで飲んでました🥹
ままり
私は分食してて、朝昼晩のご飯のほかに、朝と昼の間に1回、お昼と夜の間に1回の間食をする必要がありました。
その間食は100kcalまでと決められていたので、スティックパン半分とか、ヨーグルトとか食べていました。
はじめてのママリ🔰
おからパウダー使ったおから蒸しパン、最高ですよ！
おからパウダー、ラカント、水、BP、(ココアパウダーやきなこや抹茶パウダー)
これでできますが本当に美味しいのでぜひ♡
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