サプリ・健康

妊活中です。葉酸を摂ったほうがいいのは知ってるのですが、サプリが苦…

妊活中です。
葉酸を摂ったほうがいいのは知ってるのですが、サプリが苦手で、、。
1人目の時葉酸鉄カルシウムが摂れる！というサプリを飲んでましたが1ヶ月で飲まなくなりました。
なんか気持ち悪くなったため。
1日分の飲むヨーグルトでもいいですかね。
一応鉄分葉酸入ってるし、、
あとキウイとか？
手軽に摂るにはサプリだと思うのですが、、、。

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