コメント
ちー
私も去年ぎっくり首になりました！
1週間で治りました！
かなり重度で、痛みで一切動けなかったので初日はオムツ対応していました！
2日間は保冷剤でひたすら冷やして、その後は逆に温めて、マシになったらマッサージでなおしました！
さちこ
ぎっくり首つらいですよね、、、
私も4年に1度くらいの頻度でぎっくり首になります😭 ぎっくりなった当日はベットからも起き上がれず、2〜3日したらやっと起き上がれるレベルです。。。 私の場合は整形外科、整体に通って1ヶ月かかります、、、
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はじめてのママリ🔰
私も一昨年から毎年寒いこの時期になりやすくなりました😭
１ヶ月かかるんですね💦
毎朝良くなってるかなと期待しますが全然良くならずとてもつらいです😂- 1時間前
はじめてのママリ🔰
冷やすと温めるを交互にした方が良さそうですかね😭
どの体勢でも痛くてつらいです🤣
ちー
めちゃ痛いですよね、私も痛すぎ辛すぎで泣いていました。
私は医療職なんですが、炎症してから1.2日は温めるのは禁忌です！保冷剤でひたすら冷やしてみてください！
3.4日目くらいからは、逆に温めてください！
4.5日目くらいから、マッサージすると治ります!!
あとは、傷めた原因である動作をしないことで再発を予防していきます！