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ママリ
サプリ・健康

ダイエット中に小腹が空いたときの対処法について教えてください。温かい飲み物やナッツ、チーズを食べるのは良いでしょうか。お昼を早めるのも選択肢でしょうか。

ダイエット中
小腹がすいたらどうしますか？
あたたかいものをのむ？
ナッツやチーズなら食べてもいい？
お昼ご飯を早める？？？

コメント

はじめてのママリ🔰

干し芋食べてます🥹

  • ママリ

    ママリ

    欲しいも食べたい🥺
    今度買ってこようとおもいます❣️

    • 2月12日
はじめてのママリ🔰

トータルカロリーがおおよそ足りていて、かつ活動量が多かった日に小腹がすいたら、間食としておにぎりや干し芋、フルーツなど炭水化物を食べます☺️

もしそもそもが足りていないなら、1食の量を上げて小腹が空かないよう対策をします！

ナッツやチーズは脂質高いので食べません！

  • ママリ

    ママリ


    間食でおにぎりやフルーツは盲点でした！！
    いつも何かにおわれていて、ゆっくり食べることができず少量をバラ食いなかんじになってます💦

    ナッツ食べちゃったので気をつけますね！！

    • 2月13日

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