子育て・グッズ
授乳での肩こりひどいんですけど何かラクになる方はありませんか?😭
授乳での肩こりひどいんですけど何かラクになる方はありませんか？😭
- はじめてのママリ(生後1ヶ月, 1歳11ヶ月)
ます
腕回しが良いですよ。肩甲骨をしっかり動かします。
あとは散歩ついでに高鉄棒でぶら下がる。
これもかなり背中すっきりします。
きき
私も肩甲骨ほぐすのおすすめです！
他でしたらトリガーポイントのフォームローラーでストレッチか。
一万ぐらいのオムロンの肩マッサージ器、マッサージ器は肩だけじゃなく全身できますしヒーターもついてるのでじんわり温かくてほぐれますよ☺️
コメント