心が不安定でソワソワソワソワする時の対処法教えてください
心が不安定でソワソワソワソワする時の対処法教えてください
- はじめてのママリ🔰
コメント
ちゃぽ
私は外を歩いてました！特に今の時期は寒くて頭がスッキリするので。脳の暴走なので、おでこに冷えピタなどもありですよ。
はじめてのママリ🔰
好きなものを食べる（好きなものしか食べない） 寝る です
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はじめてのママリ🔰
寝ます！それでもモヤモヤする時は…
- 4時間前
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はじめてのママリ🔰
理由があるんですか？ソワソワモヤモヤをとにかく人に話す、聞いてもらう、無理だったら紙に書き出すとにかく自分の中から外へ出す！！ですかね🤔
ママリで言うでも！！不安だー！！って- 4時間前
あやー
…たまにありますよね。
お風呂に「眠りやリーフバスソルト」とか入浴剤いれる。
ウィダーインゼリーの鉄が入ってる物を飲む
睡眠質改善カルピス飲む
ビタミン多めな飲み物飲む。
思考改善は難しいので、なるべく寝る方法で試したりしてます。ビタミン等で自分の中の身体が補充される事で、精神の安定を期待したいです。
一時期は、悲しい自分を想像して泣いて泣いてから、泣く事でスッキリして寝るという事もやってましたが、これは、心が疲れるのでやめました。
ソワソワはホルモンバランスとかの変化な気がしますけど、原因は私も分からず。
アロマとか布団とか枕とか色々変えたりしましたけど、んーその日だけなら、コンビニで売ってる物でなんとか乗り切れればいいですよね。
何も買えない、買いにいけない場合は、自分で自分の足をマッサージしてツボをグリグリするしかないかなぁ。
はじめてのママリ🔰
冷えピタとか効果あるんですね！初耳です！