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ふにゃ
子育て・グッズ

ワンオペで料理が難しく、栄養を考えた食事が作れません。簡単な食事が母乳に影響しますか。

ワンオペ中の食事がうまいこと作れなくて辛いです😭
完母なので栄養をとらないと!と思うのですが、泣いてる赤ちゃんの相手をしていると、料理する時間なんてないし、栄養を考えた料理を作るなんてもってのほかです。
簡単な食事ばかりだと母乳に影響あったりしますか?
母乳の出が悪くなったりとか...

コメント

ママリ

上の子のときは
抱っこしてないと泣いてたので
昼ごはんは基本パンとコーヒー
夜ご飯はなんとか作ってましたが
カップ麺とかも全然ありました😂
完母で育ててますよ!

  • ふにゃ

    ふにゃ

    朝ごはんはパンになりがちです💦
    夜ご飯作れるのすごいです😭

    • 2月10日
オスシ

栄養面は特に気にしていませんでしたが、量に影響あるなと私は感じていました!
手っ取り早いのは、お米やお餅かなと思います🥹

  • ふにゃ

    ふにゃ

    お米食べるようにしたら量は減らないんですか?

    • 2月10日
  • オスシ

    オスシ

    減らないというか、お米などしっかり食べた時は出がいいなと感じていました!
    お菓子だけで済ませちゃお〜みたいにしてると、やはり量は減りますね💦
    なんだかんだで2歳まで母乳あげてました!

    • 2月10日
  • ふにゃ

    ふにゃ

    そういうことですね!
    ありがとうございます😊

    • 2月10日
ママリ👦👧

私食生活最悪なんですけど、(アイスが主食とか、一日1食とか)1人目完母で2人目も今のところ完母です☺️
とりあえず卵🥚が大好物なので、卵は毎日食べてます笑
上の子も健康優良児ですし、下の子も曲線はみ出すくらいぷくぷくです😅
なので、そこまで心配しなくても大丈夫かと👌

  • ふにゃ

    ふにゃ

    そうなんですね!
    卵は栄養ありますよね✨
    安心しました、ありがとうございます😊

    • 2月10日
はじめてのママリ

どんなにめんどくさくても、食べる時間が限られていても、お米はしっかり食べるようにしてました!
それだけが原因ではないかもしれませんが、母乳に関しては困ったことないです😌✨


欲を言えば鉄分たくさん摂れるといいかなと思います🥺
食事から摂るのは結構難しかったりもするので、抵抗なければサプリとか試すのもありだと思います🙆‍♀️

  • ふにゃ

    ふにゃ

    鉄分ですね!サプリ簡単でいいですね✨

    • 2月10日