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妊娠・出産

妊娠9ヶ月.貧血気味です。病院からは鉄剤を貰って飲んでますがやはり疲…

妊娠9ヶ月.貧血気味です。病院からは鉄剤を貰って飲んでますがやはり疲れやすいです😭貧血に効く食べ物とか何食べるといいですかね💦一日分の鉄分の飲むヨーグルトは飲んでるのですが、、😭

コメント

⑅◡̈*

ビタミンCや動物性のタンパク質を含む食材を鉄分ととると吸収率が上がるので、試してみてください☺️

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