サプリ・健康
ダイエットの運動について。個人差あるの承知です。よく 画像のような5…
ダイエットの運動について。
個人差あるの承知です。
よく 画像のような
5～１０分くらいのYouTubeで
ダイエットの運動あると思いますが。
こういうの毎日続けたら、どれくらいで効果でますか？
よくそこのコメント欄に
一週間で変化でたとか書いてありますが
本当なのでしょうか？😅
私筋肉ないからか、
一週間とか短期間でこういうのなかなか効果でなくて💦
続けれるようなったり、筋肉痛しなくなったり
そういう効果はあるのですが、、、
ダイエットとしてはわからなくて。
- ママリ。(3歳11ヶ月, 3歳11ヶ月, 6歳, 9歳)
3児mama
私がやっていたやつは1週間でかなり変わりましたよ！
親友の結婚式に行く為に久しぶりにドレスを着たら二の腕が入らず笑笑
1日1回は絶対で、時間があれば2回目をやって…という感じで1週間後にはスッと入るようになりました✨🥹
時間がなかったのでとりあえず二の腕だけでも！というやり方で、他の運動や食事制限は無しです🤭
ます
私には効果ないですね。。。
運動強度が低かったりや時間が短くて。
相当な食事のコントロールをして、合計の運動量を増やしてなんとか…
な感じかと思います。、
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