コメント
はじめてのママリ🔰
保育園ですか？
お昼寝時間が長いから夜寝れない
とかですかね？
朝眠いのは単純に
22時〜7時は2歳児にしては
睡眠時間が短いからかと💦
もうすぐ2歳、3歳半、5歳半
ですがうちの子たちは
18時半〜19時半までに3人とも寝て
冬の間は6時前後、遅くても7時
夏は5時過ぎ頃まで寝てますよ！
夜中何度か起きたりしても、、
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はじめてのママリ🔰
保育園です！
保育園で毎日2時間昼寝してますが、トータルでも短いですかね？
はじめてのママリ🔰
トータル睡眠より
朝スッキリ起きれるか？で
考えるといいですよ✨
大人でもお昼寝たくさんしてしまうと
夜寝れず、朝もスッキリ起きれない
ってことありますよね？
体力ついてなかなか寝付けないの
かもしれませんが、21時目安に
寝せてあげると朝もそこまで
しんどくならないと思います💦
急には無理なので寝る、寝ない
関係なく、今日はいつもより
10分早くお布団に入る！
明日は11分！とちょっとずつ
お布団に行く時間を早めて行くと
よいかと♪
はじめてのママリ🔰
朝スッキリ起きれるかかんがえてみます！
実はお布団には2030分に入ってます、、本人が遊びたいとなってしまい、結局寝るのが10時頃です。。
絵本呼んでも途中で抜け出しておもちゃで遊んでしまいます。おもちゃは片付けてますが出してしまいます
はじめてのママリ🔰
おぉ😳そうなると環境をもっと
整えてあげるといいかもですね！
寝かしつけに1時間半は親もストレス
ですし💦
入眠儀式ってのはまだまだ
作れると思うので、今から
いろいろ試してみるとよいかと♪
うちの息子も寝つきが悪く
めちゃくちゃ寝るの下手くそ
なんですが、クリームつけながら
手足をマッサージしてあげると
寝つきよくなりました☺️
娘はお手々にぎにぎ、
末っ子は背中で私の気配を感じる
で子どもたちは30分以内には寝ます😁
絵本もお布団ではなく
リビングで読んでからうちは
寝室に行くようにしてます♪
耳を優しくマッサージ
鼻やおでこをなでるとか
子どもが好きなスポットあるので
探してみるといいかもですね✨