コメント
ままり
出産まで+6キロでした！
体重管理は、臨月まで立ち仕事&ウォーキング3キロ
食事は胃の圧迫感がひどかったので、シラスご飯・お味噌汁・トマトでもう満腹…って感じでした。
そして妊娠中でも動き回ってました😅
ほぼ毎日温泉に行き、
ディズニーや1人旅行とかも行ってたら、そのくらいの増加で済みました！
りんごママ🍎
わたしは、体重増加が理由で産院を変えて出産しました😅
とにかく食べるものは、ゆーっくりよく噛んで食べてましたよ〜
わたしは妊娠前が62キロで、出産時は75キロでした😂
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はじめてのママリ🔰
私は、元々太いので…
体重増えすぎると転院になるよと初期から言われてたのですが…
初めはそんなに増えてなかったのですが、徐々に増えはじめ😢
ゆっくりよく噛んで食べるの意識してみます！
ありがとうございますm(_ _)m- 2時間前
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りんごママ🍎
妊娠時の減量、まじでキツいですよね😫！！！食べることが大好きなので、本当にキツかったです😭
それでも、頑張った先には可愛い我が子が…😢✨
無事に出産出来るよう、頑張ってくださいね👍！- 1時間前
はじめてのママリ🔰
現在、妊娠前＋8キロです。
好きなだけ好きなものを食べていましたが後期に入りさすがに気をつけないとなーと思って、間食は1回だけ（15時）夜の18時までに夕食を食べ終える、そこからお腹すいたら水分（お茶、白湯）摂る、朝はヨーグルトや米粉蒸しパンにしたら後期に入ってからは大きな体重増加なく行けてます✨間食のときはアイスやスイーツ食べて、昼はがっつり食べる、夕は白米だけいつもより少なめを意識してます！産科の先生に、母体の体重が増えすぎないのも胎児にとってよくないから増やすように、と言われていたので、現在も出産時までに＋10キロを目処に体重コントロールしてます😃❤️
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はじめてのママリ🔰
＋8キロで抑えたんですね💦
凄いです😭‼️
色んな菌をとった方がいいと見て毎食ではないですが…💦
納豆、ヨーグルト、発酵食品は取り入れてるんですが…
時間も徹底しながらもう少し工夫しながらですね😢
ありがとうございますm(_ _)m- 2時間前
スノ
+7.5kgくらいで出産しました！
元々12~13kgは増やして大丈夫と言われてあまり気にしてなかったのもありますが、後期になり後期つわりで全然食べられず増えませんでした😅
36週で産まれたので、予定日までならもう少し増えてたかもしれないですが、切迫早産だったので24週から寝たきりで運動は全く出来ずだったのでおやつは食べないようにしてました！
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はじめてのママリ🔰
＋7.5キロで抑えたんですね💦
凄いです‼️😭
後期つわりがあったんですか⁉️
最近、ご飯後に胃がムカムカしたり痛くなるので…
後期つわりがくるんじゃないかとビクビクしてます💦
おやつを食べないようにしてたのが凄すぎて😢
なぜか初期から甘いもの欲が止まらなくて…
一時期おさまったんですが…
またはじまり💦増やしちゃダメと言われて葛藤してます😭
もう少し頑張ります！
ありがとうございますm(_ _)m- 2時間前
あや
見返したら私も27wで＋7kgでした！出産時には＋11kgでした☺️10~13kgの範囲であれば、妊娠前の身長体重にもよりますけど大丈夫やと思いますよ☺️
鍋とか蒸し野菜など、野菜沢山摂ってみるのはどうですか？？
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はじめてのママリ🔰
元々太いので…😭
＋5キロまで、いやむしろ痩せても良いよって言われてて😢
妊娠中痩せるとは？って思いながら過ごしてきました💦
やっぱり野菜の沢山とれる鍋とか野菜中心がいいですよね💦
なんだかんだ、炭水化物やお肉中心になっちゃうので意識してみます😢‼️
ありがとうございますm(_ _)m- 1時間前
真鞠
臨月で+7.5kgです😆
1人目の時にマックス12kg増えて、減らすのめちゃくちゃ大変で懲りたので、今回はかなり気をつけています🫠
「普通の食事量」を心がけて、白米はお茶碗1杯(大盛りにはしない)、甘い飲み物(特にジュース等)を控え、あとはギリギリまで働いてたのが大きいですかね🤔
オヤツは普通に食べてます🥹
あくまで「普通に」なので、ポテチ1袋一気食いとかはしません😂
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はじめてのママリ🔰
＋7.5キロで抑えたんですね💦
凄すぎです‼️
やっぱり産後減らすのって大変だったんですね😭💦
ジュースとか元々飲まないので苦ではないんですが…💦
普通の食事量…
ご飯大盛りにしちゃいます😢
ご飯減らして、野菜中心のおかずをもっと多く作るか品数増やした方がよさそうですね、、
まずそこからですよね(^^;;
ありがとうございますm(_ _)m- 1時間前
はじめてのママリ🔰
1人目の時12キロ増えました😅
2人目そのまま妊娠して+8キロ
3人目は病院食のおかげか1週間で妊娠前からマイナス4キロです😂
しかし肥満妊婦なので身長157に対して69キロもありますが、、
病院食ごはん180gあります！
果物も、おやつも、ジュースもでます👀
なんならお腹が空くので飴1個やチョコも2個たまにかじります。
それでも1週間で4キロ落ちました！妊娠高血圧の症状が落ち着いてむくみが取れたのもありますが。。
産後チャレンジしようと思ってるのですが病院食を参考にご飯食べるとキープもしくは痩せるかもしれません！
はじめてのママリ🔰
＋5kgで出産しました。
食事は普通に食べてました。夫に自分より食べてると言われたので、普通以上だったかもしれません😅
ただ野菜たっぷり汁とかは、よく食べてました。
あとは、毎日散歩行って動いてました😊
昼寝もたっぷりしてましたが…笑
はじめてのママリ🔰
凄すぎて言葉が、、、
めちゃくちゃ動いてたんですね😱
動かないと難産になるよって友達や元職場の方から聞いてるんですが…
お腹大きくなってきて、さらに動くのがキツくなってきて、、、
もともと太いので…
私は、もっと動いた方が良さそうです😢
ありがとうございますm(_ _)m
ままり
私も元々太りやすくて、妊娠中も20キロくらい増加するかと思ってました💦
そして難産が怖くてウォーキングとかしてましたが、結局陣痛来てから2晩入院し、促進剤打って出産したので、あまり意味なかったです😂