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ちゃま
その他の疑問

本日義実家にて晩御飯にすき焼きを頂きまして…😋控えめにしてたつもりだ…

いつもお世話になっております🙇 食べ過ぎた日の翌日の食事についてご意見お聞かせください😢

本日義実家にて晩御飯にすき焼きを頂きまして…😋控えめにしてたつもりだったけど体重計に乗ってびっくり!昨日より+600g増えてる…!!!😱
検診が近いのに😭💦

皆様は妊娠中食べ過ぎた次の日のご飯はどのようにされてますか?💦

コメント

ahgy.m

朝は普通に食べてお昼は軽め、
夜は豆腐やサラダのみにしてます😊

  • ちゃま

    ちゃま

    回答ありがとうございます😭✨
    朝はやっぱり普通がいいですかね💡参考にさせていただきます😊

    • 5月13日
  • ahgy.m

    ahgy.m

    貧血で引っかかってるのもあるので全部を抑えちゃうとヤバイかなと😂🙌なので、主人に出した夜メニューを朝に食べたり…とかしてました😊

    • 5月13日
  • ちゃま

    ちゃま

    なるほどですね💡
    朝なら活動するし消化されそうですね😊

    • 5月13日
deleted user

すき焼き、美味しいけど高カロリーですからね(>_<)

食べ過ぎちゃった次の日は、野菜と和食中心にしてます💡
炭水化物を全く摂らないのは良くないので、軽めによそったり、根菜などしっかり噛むものを多目にしてます💡

  • ちゃま

    ちゃま

    回答ありがとうございます🌸
    そうなんですよ〜😅久々っていうのもあり、かつ義実家だからあまり断れないのも相まって💦

    やはりお野菜ですよね🙏✨
    増えた次の日の炭水化物て抵抗あるけど、取らないとやはり良くないですよね💦
    玄米ご飯にして軽く食べてみます✨

    • 5月13日
  • deleted user

    退会ユーザー

    わかります💦うちも義実家に行くと妊娠中は二人分食べなきゃ!とか言われ、尋常じゃない量のご飯を出されて断りきれずです💦
    残したら持って帰りなと包まれるし😅

    妊娠中は、あまり何かを抜く食事は良くないと言われました💡
    ご飯などから摂れるブドウ糖は赤ちゃんの成長に必要ですしね(^-^)
    私も雑穀米とかにしてます~

    • 5月13日
  • ちゃま

    ちゃま

    そうなんですよ〜😭💦うちも量が凄くて💦ありがたいけど、控えなきゃだから難しいですよね😭

    そうなんですね👀!勉強になります😃✨
    とりあえず明日はお野菜多め、ご飯は朝・昼に少しだけで頑張ります💖

    • 5月13日
じゅじゅママ

そういう日に次の日、3食ほぼ
サラダだけ(小さいおにぎりも1食は
食べました⚡️💦)にしても
私の場合は増えてました。笑

焦りますよね💦
私はどちらかというとあまり妊娠中
食べすぎてもほぼ変動ないタイプだった
ので(前半は。笑)後半、調子に乗っていて
油断してたら妊娠7カ月?くらいの時に
一気に1カ月で3キロ太りましたT_T
次の日だけではなく3日くらいは
気にしないとダメみたいです!
後期は本当にすぐ赤ちゃんの体重も
私の場合ですが、自分と比例して
どんどん大きくなってしまったので
産むの大変でしたよ😭😭
頑張ってくださいね!!!

  • ちゃま

    ちゃま

    回答ありがとうございます✨
    もーかなり焦ってます😭
    最近は胃が圧迫されててあまり食べてなかったから体重も変動なかったのに…😭
    ありゃー💦3日気にしないとだめなんですか😱検診日ずらそうかな😅💦
    ちょっと気を引き締めていきます😢アドバイスありがとうございます💖頑張ります😆✨

    • 5月13日

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