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かな
サプリ・健康

大人の睡眠について質問があります。布団に入っても寝付けないことはありますか？その頻度はどれくらいでしょうか？

大人の睡眠の事で質問です🙋‍♀️
なかなか寝れないときありますか？
布団に入って数時間なかなか
寝付けれない日、だいたいどれくらいの
頻度でありますか？

コメント

えま

週1くらいですかね、大体理由分かっていて、カフェイン摂ったからとか寝る1時間前に甘いもの食べたとか…寝れないけど目は閉じてます！

  • かな

    かな

    その時はだいたい
    何時ごろまで起きてますか？

    • 1月27日
  • えま

    えま

    4時過ぎるといつの間にか寝てるって感じですね！

    • 1月27日
  • かな

    かな

    4時に寝た場合は
    何時ごろ起きてますか？

    • 1月27日
  • えま

    えま

    目覚ましかけてるので7時前ですかね…朝方はめちゃくちゃ眠いしまだ寝たいって感じですけど寝付くまでは全然眠れる気しないです…

    • 1月27日
  • かな

    かな

    3時間睡眠とかですか？
    日中、頭がポーッと
    集中力もなくなりますよね😭

    • 1月27日

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