コメント
初めてのママリ
私も普段便秘なんてなかったのに
妊娠中すごい便秘になって
こんなに辛いのか!!と衝撃を受けました😇
私はとりあえず毎日水分を沢山とる
ヨーグルト食べるを
実践しましたがなかなか改善せず…
運動を取り入れたら便秘治りました!!
YouTubeとかで自宅で出来る
腹筋ダンスみたいなやつをやり始めて産前のようなお通じに戻りました☺️
私の場合は運動不足だったみたいです😅
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みきちねす
やはり運動不足ですかね😭
マリナさんのストレッチを少しやっていた時は腹痛や下痢は治ってた気がするのですが、便秘は治らずで💦💦
腹筋ダンスなら効くかもしれません！！良かったらどの動画か教えてくださいませんか？😭
初めてのママリ
同じくマリナさんです!!笑
地獄の10分腹筋ダンスです✨
みきちねす
ダンスはしんどそうと思いストレッチに逃げていました、、、笑
明日からやってみたいと思います！ありがとうございます😊
初めてのママリ
やってみるた意外と楽しかったですよ☺️
改善されるといいですね✨