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ドレミファ♪
豆腐 納豆 厚揚げ
卵 鳥胸
そこに季節の野菜（安いので）
あとはしらすとか特売やかさ増ししたらそれなりの栄養と満腹になりますよ
小松菜（もやしかさ増し）のナムル
小松菜いれた卵焼き
小松菜と厚揚げ炒め
とか一つ98円の小松菜でも上記野菜でバリエーション沢山作れます😊
これってメニューではなく一つの野菜で何が作れるか3日〜献立たてると節約にもなるかと
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はじめてのママリ🔰
今日そうしてみます！厚揚げお腹いっぱいになりますよねー