産後の体重増加について相談です。体重戻りが遅いです。食事制限や運動は必要でしょうか？骨盤矯正や骨盤ベルトについても悩んでいます。アドバイスお願いします。
カテゴリ間違ってたらすみません。
産後についてです。
１人目産んだら何もしなくても
体重落ちるって言いますけど全然です。
ちなみに母乳ですが
友達に母乳ならすぐ体重戻るよって言われましたが
まったくなのですが( ；ω；)
13㌔太って、後10㌔落としたいんです。
どのくらいの期間で体重戻りますか？
食事制限、運動はしないと痩せませんか？
骨盤矯正に通いたいですが
お金掛かりますよね。
骨盤ベルトはしてた方がいいんですよね？
オススメの骨盤ベルトありますか？
産褥ニッパーしてましたが
完全にまだお腹戻りません(´；ω；｀)
産褥ニッパー(ウエストニッパー)と骨盤ベルトがセットになってる物使った方いらっしゃいますか？
何かアドバイスしていただけると有難いです(๑◔‿◔๑)
- serena(♡)(8歳)
コメント
あたんmama
産後1ヶ月じゃまだそんな一気に変わらないと思います(´；Д；`)
私も完母で産後4ヶ月あたりで妊娠前の体重まで戻ってきました！
今は母乳もやめ、ミルクにしていますが
体重は順調に減ってきています！
私は骨盤ベルトが面倒臭かったので
履くタイプの矯正サポーターを付けていました！･:*+.\(( °ω° ))/.:+
ひまり
産後3ヶ月くらいで痩せてきました😃
まだ1ヶ月なら赤ちゃんの飲む量も少ないしこれからメキメキ痩せていく気がします♡
私は食事制限、運動など一切してないですが自然に痩せましたよ😃完母です♡
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serena(♡)
コメントありがとうございます(＊^.^＊)
三ヶ月ですか( つ´ω`c )
羨ましいです+.(*’v`*)+
何もしてないなんて（☆ω☆*）
体質もあるんですかね(´；ω；｀)
骨盤矯正とかもしてないのですか？- 5月11日
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ひまり
骨盤矯正もしてないですよー😄
産後すぐは、ジーパンも入らなかったですが自然と骨盤も閉じてきたようです😚✨
まだまだこれからです！
授乳頑張りましょう♡- 5月11日
退会ユーザー
自然には痩せませんでしたよ(^^;それなりに適度な運動や筋トレしないと(^^;
私は正直生まれて初めてのダイエットでした(._.)まぁ結果戻らないまま妊娠しましたけどね…
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退会ユーザー
ちなみに産後すぐ落ちるか落ちないかは体質によると思います！
- 5月11日
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serena(♡)
コメントありがとうございます(๑◔‿◔๑)
自然では無理でしたか( ；ω；)
体質なんですかね(´；ω；｀)
筋トレは腹筋とかですか？
戻らないまま2人目いっちゃいましたか(´ω` ; )
2人目産後どうですか？( つ´ω`c )- 5月11日
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退会ユーザー
一応下の子は3人目ですけどね(^^;
一応腹筋はお腹の上の方なので下っ腹に効く腹筋と骨盤周りの筋肉の筋トレでした！下の子の妊娠中は上の子のマックスまでいかないようにして最近は食事量より水分量が多いので減ってきてます！私の場合は人より食べるので食べる量を制限すれば減りました！- 5月11日
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serena(♡)
お返事ありがとうございます😊
３人目いいですね❤
適度な運動は必要ですよね( ；ω；)
私も食事制限したいと思います(´；ω；｀)- 5月11日
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退会ユーザー
あまり無理せず食事制限してくださいね！母乳なら赤ちゃんだけでなくお母さんも栄養大事なので(^^;
- 5月11日
ろーず♡
これからだと思いますょ♪私は何するよりも育児が一番のﾀﾞｲｴｯﾄでした。妊娠で太った15ｷﾛ普通に戻りました♪半年はかかりましたが…
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serena(♡)
コメントありがとうございます♡
これからですかね(´；ω；｀)
戻るか不安で( ；ω；)
運動とかも抱っこばっかりで
中々出来なくて(´ω` ; )
母乳なのですがご飯いっぱい食べちゃうんです(´；ω；｀)
何もしなかったんですか？
骨盤ベルトとかしませんでしたか？ฅ(* ´ ꒳ ` *)ฅ- 5月11日
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ろーず♡
私も食事制限など一切なく、むしろ食べてました(笑)でも妊娠前より今の方が痩せてます。ﾍﾞﾙﾄも何もしなかったです。ｷﾂくてｽﾄﾚｽで…(笑)それより独身時代からたまにしてた骨盤体操の方が効果絶大です♪良かったら検索してみてくださいね!!
- 5月11日
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serena(♡)
お返事ありがとうございます✨
食事制限なしですか((∩´︶`∩))
妊娠前より痩せてるだなんて（☆ω☆*）
ベルトせずですか(ノ´∀｀*)
ありがとうございます(＊^.^＊)
参考にさせていただきます( つ´ω`c )- 5月11日
退会ユーザー
１ヶ月じゃ痩せないですよー！これから赤ちゃんが母乳を飲む量が増えてきますから、まだまだこれからです★私は＋９キロだったんですが、３ヶ月で元に戻って半年で−２キロになりましたよ！
暴飲暴食しちゃダメですが、普通に三食食べてるだけなら自然に減ると思いますよ🎶
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serena(♡)
コメントありがとうございます(∩❛ڡ❛∩)
一ヶ月じゃまだまだですか( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )
ブラス9㌔って凄いですね❤
三ヶ月ですか(๑◔‿◔๑)
あの、お茶碗２杯は食べ過ぎですよね？(´；ω；｀)
腹八分目だとお腹空いちゃうんです( ；ω；)- 5月11日
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退会ユーザー
毎食お茶碗２杯だと多いかもしれませんね💦でも、産後食欲があって元気なのは素晴らしいと思います😊💓
３〜４ヶ月経っても体重が変わらなかったり、むしろ増えちゃってたら食生活見直した方がいいと思いますが、あまり気にし過ぎてもストレスなので、今はちゃんと母乳が出て楽しく子育てする事を優先でもいいと思います✨
ちなみに、私は６月出産で暑かったのと、吸引分娩で傷だらけで産後半年痛みや違和感があったので、骨盤ベルトやガードル的なものは付けたくなくて何もしてませんでした💦- 5月11日
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serena(♡)
ですよね(´；ω；｀)
今から気をつけたいと思います(´ω` ; )
ストレスは良くないですよね( ；ω；)
自分鏡で見ただけで体型ヤバくてストレスなんですよね( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )
そうだったんですか( ；ω；)
私も吸引分娩でした(´ω` ; )
いまだに傷ちょっとだけ痛むので円座クッション使ってます(´・∞・｀)- 5月11日
ヒマワリ
２０キロ太って産後退院までに１０キロ落ちました。
完母です。
そこから何もしないまま(骨盤ベルトくらいしかしてないです)だったので全然体重落ちず。半年で４キロ落ちて、そこから落ちず。１年であと４キロのところまでいって落ちず。
断乳が１歳３ヶ月で、そのあと飲食店でホールのパート始めたらガー！っと痩せて元に戻りました。笑
動かざるもの痩せず。ですね(´⊙ω⊙`)
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serena(♡)
コメントありがとうございます(＊^.^＊)
骨盤ベルトしてましたかฅ(* ´ ꒳ ` *)ฅ
これから暑くなるのでどうしようかと(´；ω；｀)
かなりの時間かかりましたね(´ω` ; )
やっぱり動かないと駄目ですよね( ´^`° )- 5月11日
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ヒマワリ
２ヶ月そこらで痩せていく周りの話を聞いて、すごく焦りまくりママリでもめちゃめちゃ聞いたりしてました。笑
骨盤ベルトも、痛くて毎日毎日はしてなかったしいつぞやか、やめてました(´⊙ω⊙`)
たまに何かするとかじゃ痩せないし、継続して出来ることで向いてると思える事やったらいいと思いますよ(●´ω｀●)- 5月11日
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serena(♡)
お返事ありがとうございます(✩˙︶˙✩)
私の友達は１週間で落ちた子居てびっくりです(´ω` ; )
ママリで聞いちゃいますよね( つ´ω`c )
痛みですか(´；ω；｀)
継続しないと意味無いですよね(´・∞・｀)
頑張ります(ノ´∀｀*)- 5月11日
serena(♡)
コメントありがとうございます😊
一ヶ月じゃだめですか( ；ω；)
人それぞれだと思うんですけど
友達１週間で戻ったって言ってて
１週間で戻る人も居るんだと(´ω` ; )
産後四ヶ月ですか( ´ ▽ ` )ﾉ
何か運動とかしてました？
その履くタイプってパンツの上にですか？
そのサポーターってどこで購入されました？(∩❛ڡ❛∩)
あたんmama
痩せるスピードは人それぞれかなぁと思います！
私は妊娠中、甘いものがやめられなくて
ぶくぶく太ってしまったので😂
それが落ちるまでに時間がかかってしまったのかも…笑
運動は特にしてないです！
どこいくにも抱っこ紐で動いていたので
それが運動みたいになったのかもです😁
パンツの上からでも、
パンツなしでも、どっちでも使えますが
私はなんか落ち着かなかったのでパンツの上から履いてました(๑˃̵ᴗ˂̵)
アカチャンホンポに売ってます✌🏻
serena(♡)
お返事ありがとうございます٩(•ᴗ• ٩)
私も妊娠中は甘いデザートにお菓子いっぱい食べちゃってました(´；ω；｀)
私も時間かかりそうです(´ω` ; )
抱っこ紐いいですね( ´ ▽ ` )ﾉ
そうなんですね( * ˙꒳˙ * )
細かくありがとうございます(∩❛ڡ❛∩)
アカチャンホンポ遠くて( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )
西松屋、Birthdayにも似たようなのありますかね？ฅ(* ´ ꒳ ` *)ฅ
あたんmama
普通のご飯食べて太ってたらすぐ落ちると思うんですけど
甘いもので太ると妊娠中関係なく痩せるの大変ですもんね😂
うちの子いまで8㎏弱なので
4ヶ月頃までは抱っこ紐めっちゃ使ってたんですけど最近は肩と腰が死ぬのでベビーカーばっかです🙄笑
抱っこ紐使えるうちにたくさん使った方がいいです！(๑>◡<๑)
西松屋なら売ってると思います！
最近はネットもあるのでネットで買うのもアリかと思います٩( 'ω' )و
アカチャンホンポのネット通販もありますし
とにかくベルトより履くタイプのほうが断然使えました！😂
立ち座りしてるとベルトだとすぐズレちゃってその度直すのが面倒でしたので
履いちゃえば楽チンです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
serena(♡)
遅くなりすみません( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )
私しょっぱいのも好きでポテチとか食べてました( ´^`° )+.
私5㌔でもう重たいです笑
抱っこより、抱っこ紐のが楽そうですฅ(* ´ ꒳ ` *)ฅ
使ってみようと思います( つ´ω`c )
ネット通販がありましたね٩( ´◡` )( ´◡` )۶
ありがとうございます♡
ズレます(´；ω；｀)
トイレ行けばまたズレますし( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )
参考にさせていただきます٩(｡•ω•｡)و