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サプリ・健康

腰〜太ももを痩せるにはどんな運動が最適なのでしょうか🙋教えてほしいで…

腰〜太ももを痩せるにはどんな運動が最適なのでしょうか🙋教えてほしいです😭

コメント

ねこ

マラソン選手は皆足細いですから、

トレーニングとしてはマラソンのトレーニングが有効かもですね。
１日10〜20キロくらいは走っていると思います。

はじめてのママリ🔰

基本的には部分痩せできないので食生活の見直しと有酸素運動が効果的です😖

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