コメント
はじめてのママリ🔰
ダイエットに意志の弱さは関係ないです😃
特に食欲はホルモンの指令なので、意思でどうにかできるものではありません。そんなことできる人間いないです😁
続けられる方法を知らず、続かないやり方を自分が選んでるだけですよ✨
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はじめてのママリ🔰
どうしたら継続できますか？
はじめてのママリ🔰
・1番は身体のメカニズムをちゃんと知ること
・ちゃんと食べること
・「ちゃんと食べる」の（自分の摂るべきカロリー）範囲を知ること
です☺️
沢山お伝えしたいことはありますが、
YouTubeで「けんとのダイエット講座」調べてみてください。
自分が今何をすべきか、見えてくるものがあると思います✨
ダイエットはとにかく食事管理が9割です！
私たち夫婦も、この方のやり方でノンストレスでダイエット成功していますよ😁
はじめてのママリ🔰
何キロ痩せましたか？
はじめてのママリ🔰
私は9ヶ月で−4kgです。
2人目産後半年で食事管理スタートしました。（年子出産です）
運動はあまりしてないので、落ちはとても緩やかです！
一ヶ月500g程度ずつ確実に、着実に落としてます。
主人は2〜3ヶ月で3kg落ちて、そこからずっとキープしてます☺️
筋肉量の違いや生理周期の影響で、男女の差はかなり大きく出ます。
2人とも標準体重なのでこれ以上の減量は必要無いのですが、私はあと2kgほどゆるーく落としていこうと思ってます✨
たぶん、運動をしっかり入れればあと2〜3ヶ月でスパッとそのくらい落とせるんですけどね😂
ガッツリやる必要性も感じてないので、このままのんびり行きます💡
はじめてのママリ🔰
お菓子はたべてましたか？
はじめてのママリ🔰
食べてますよー！
職場（事務仕事）でもほぼ毎日摘んでます😋笑
1日クッキー1〜2枚の量ですね☺️
はじめてのママリ🔰
家に帰ってお菓子は食べないんですか？
私、仕事中は我慢できるんですが
家に帰ると爆発してしまいます…