コメント
はじめてのママリ🔰
効率的で確実に痩せられるのは、食事と運動だと思います^_^
宅トレもYouTubeで検索すれば沢山出てきますよ^_^
食事量は、沢山の野菜が入ったスープと炭水化物とタンパク質で痩せられると思います^_^
あい
整体とかどうですか？？
産後に骨盤矯正したら痩せやすいらしいし
その産後の骨盤矯正に特価したとこなら
子供同伴OKのとこも結構あるみたいですし🤩
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
骨盤矯正の整体行ったんですけど、1回8000円と我が家には高過ぎて継続できそうにないんです😭
でも効果あるならお金払う価値ありますよね…
旦那に相談してみます🫶- 3時間前
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あい
それは家計に厳しい金額ですね🥹
私今行ってるのでまだ痩せたまではないですが
骨盤矯正で骨盤が10cm近く縮まります！
あと食事の調整は必要ですけどね🥹- 3時間前
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はじめてのママリ🔰
そんなに効果あるんですか😳✨
3回で挫折しましたが、そんなに変わるなら私も引き続き行きたいです♡
何回くらい通ってますか？- 3時間前
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あい
産後すぐに骨盤ベルト付けようとしたんですが全く届かなくて
骨盤矯正行きだしてしたら
付けれるようになりました😳
今週一くらいで行ってます！
これを3ヶ月くらい続ける感じみたいです🤔- 3時間前
はじめてのママリ🔰
食事改善と運動です☺️
全部自宅でしかしてませんが20kg痩せたし、割れた腹筋も手に入れてスタイル良くなりました😊
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
20kg痩せられたんですね✨
どのくらいの期間で痩せましたか？
運動はどのくらいの期間して、食事はどのようなこと意識していましたか🥺？
私もどうにかして痩せたいです😭
食欲どうやって我慢できるのでしょう😭？？- 2時間前
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はじめてのママリ🔰
8ヶ月くらいです☺️
食事はバランスよく、PFCバランスや基礎代謝とか見てました😊
運動は筋トレや有酸素運動、ストレッチとかです🙌
マッサージやフォームローラーとか気が向いたらって感じで✨️
我慢してませんよ😂
普通に食べるの未だに大好きですし
改善したにはしましたが
ミスドとか食べるしスタバのフラペチーノとかも飲みます🙃- 2時間前
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
食事内容までありがとうございます！
なかなかタンパク質は意識しないと取れてないので、意識してみます✨