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ママリ
サプリ・健康

不眠についてよる寝つくのははやいのですが、毎日ずーーと夢みています💦…

不眠について

よる寝つくのははやいのですが、毎日ずーーと夢みています💦
しっかりとした記憶に残る夢です。なので毎朝疲れがとれません。夢をみらずに寝れる方法ありますか。
色々、プロテインや、入浴の際マグネシウムいれて体を温めたりしていますが、、改善されません💦
これよっかたー、こうしたらいいですよ！とかあればおしえてください😯

コメント

はじめてのママリ🔰

私もそんな感じでした。
ヤクルト1000とか快眠ココアとか寝る前に飲むと質が少し良くなった気がします！

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます😭実践してみます！！

    • 1月14日

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