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ママリ
サプリ・健康

朝食を毎日食べるようにしたら便秘が改善しましたが、体重は変わっていません。健康的に痩せたいので、他の方の体験を知りたいです。どのくらいで何キロ痩せたか教えてください。

年明けから毎日朝食を食べるようにしたら
数日に1回だった便秘が毎日出るようになりました。
体重は全く変わってませんが
これは少し痩せるのでしょうか？
変わってきた方がいらっしゃったら
どのくらいで何キロくらい痩せたか知りたいです。
今は明らかに肥満と言われる体重なので
健康的に体重を落としたいです。

コメント

はじめてのママリ🔰

朝食を食べるようにしただけなら総摂取カロリーが増えるだけなので太ります😂
朝食を食べた方がいいというのはあくまでも総摂取カロリーは変えずに3回に分けて食べた方がいいというだけなので💦
痩せるには消費カロリーが摂取カロリーを上回る以外に方法はないです！
健康的に体重を落とすならバランスの取れた低カロリー高タンパクな食事と運動です😊

すよん

基本的に、健康的に行うダイエットは、3食しっかり食べるやり方です！
痩せやすい身体づくりが出来てきているのかもしれないですね！

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