ココロ・悩み
イライラを鎮める方法を教えてください。イライラしているのは、ワンオ…
イライラを鎮める方法を教えてください。
イライラしているのは、ワンオペ自宅保育でいっぱいいっぱいで、そして金曜日で疲れているからだと思います...。理由はわかってるのにイライラ、そしてやる気を出すことができず。
どうしたらいいでしょうか、、、
- はじめてのママリ(生後5ヶ月, 2歳10ヶ月)
はじめてのママリ
私も2歳差の姉妹をワンオペしています。
イライラしますよね😔
寝かしつけまでワンオペ ホント疲労で倒れそうです。
私はコーヒを飲んで気を鎮めるようにしています。
あとは、好きなアーティストをYouTubeで見まくってます！
はじめてのママリ🔰
甘いもの食べて、はやく寝かせて1人時間をとりましょう！！
ちゃぽ
私は部屋に篭ってると息が詰まってダメなので、少しベランダに出たり、寒い空気ザーっと入れて一斉に換気したりしてます。あとはもう怒るのも疲れるのでギャンギャン泣いてても完全無視☹️子供昼寝してくれるなら昼寝させちゃいます。私もその時間で好きなことして、リフレッシュ。
そしたら昼寝からスッキリ起きた娘と、また気持ち新たに向き合える気がしてます。
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