コメント
はじめてのママリ🔰
納豆、キムチ、ごはん、味噌汁（やる気あれば目玉焼き）
これに勝るものないと思ってます✊🏽✊🏽
食欲ない日はヨーグルト(プレーン)＋少しはちみつとバナナとかで済ませてます！おすすめですദ്ദി
はじめてのママリ🔰
妊娠糖尿病で食事コントロールして体重増加ゼロだったものです🙋♀️笑
野菜→タンパク質→糖質の順に摂る
最低20分はかけて食べる
を意識すれば大分血糖の上がり抑えられますよー！
はじめてのママリ🔰
私は妊娠中、ホットトマトジュース(亜麻仁油入り)と蒸しブロッコリーをマストに、オートミールを食べていました！
バナナ蒸しパン、キムチ納豆、チーズドリア、オーバーナイトオーツなど、いろんなメニュー試してました。
子供が生まれてからは忙しいのと考えたくないので、ホットトマトジュース(亜麻仁油入り)とオートミールバナナ蒸しパンの固定です🍌
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます❣️
すごい健康的ですね🥺✨
もっと早く起きればいいんですが、朝全然時間がなくて…😂💦
やっぱりバナナは万能ですね！はちみつとヨーグルトも体に良さそうです😳