サプリ・健康
148cmで76kgの女性が、妊娠前の50kgに戻りたいと考えています。ダイエット経験がなく、GLP-1ダイエットを検討中です。アドバイスを求めています。
148cm 76kgです......
妊娠する前は50kgくらいでした。
でも妊娠して20kg増えて、産後ストレスで食べてしまい6kgくらい増えました。
ここまで増えると本当に体が重たくて仕方ないです。
痩せたいです、変わりたいです。
でもダイエットしたことがなくて、調べても色んな情報があって何がいいかよくわからず😓
まずは70kgを切ることを目標にしたいです。
そして最終目標は妊娠前の50kgに戻りたいです。
GLP-1ダイエットに手を出そうかと考えていたところです。
ダイエット成功者の方、アドバイス頂けませんか？🙇🏻♀️
よろしくお願いします🙇🏻♀️
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月)
おブス😁
まずは、運動と食事の見直し、間食をヘルシーな物に変えるっていうのを徹底すれば、ある程度は痩せると思います🤔
みころ
お水2リットル（なるべく午前中にたくさん飲む）、一回の食事量を小さいお皿に変えて減らす（好きなもの食べてます）で11月、12月の２ヶ月で8キロ落ちました🥺
一緒にがんばりましょおおお！😭
コメント