コメント
はじめてのママリ
分かります、、膣トレみたいなのやったら治りました！
はじめてのママリ🔰
咳やくしゃみで尿漏れしてます😭
2人目は出産後は産後の骨盤矯正行ったんですがほぼほぼ無意味でした🥹
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はじめてのママリ🔰
骨盤矯正あんまり意味ないんですね、、
- 1月7日
はゆ
膣トレを産婦人科出産後
教えてもらいました。
寝たまんまですぐできるから
気軽にできるよーと言われ
産後はしてました。
おりものシートか吸水パット
とかで急な尿もれには
対応できます。
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はじめてのママリ🔰
普段からオリモノシートはしてます、、
- 1月7日
はじめてのママリ🔰
YouTubeとかにありますか？
はじめてのママリ
YouTubeにあるかは分かりませんが検索すれば何かしら出てくると思います！
立ってる時も座ってる時も何してる時もお尻と膣の穴を締める感じで過ごしてたら改善されました笑