a1028
多少カロリーも気にして
運動が一番だと思います(;＞_＜;)
かえさん
上の子が大人と同じご飯なので
低カロリーばかり与えるのは嫌だなと思ってしまい、かといって自分の分は別に作るのは面倒で（笑）
運動も腹筋はしているのですが、、、って感じで（笑）
a1028
そうなんですね(゜o゜)確かに別に作るとなると大変ですね💦
ウォーキングとかどうですか？
あと、今更古いですけどビリーやコアリズムで昔痩せました！普段使わない筋肉？とか使うし全体的に引き締まりましたよ(^o^)
まめ嫁
ウォーキングオススメします。
半年でかなり引き締まりました(*^_^*)10キロ痩せてお腹はぺったんこ、お尻のたるんだお肉もなくなりました(*^^*)
かえさん
ウォーキングいいのはわかっているのですが、旦那が夜勤が多い為無理なんです。。
コアリズムやろうかな？夜中にやっても下の方に響かないでしょうか？マンションなので。。（笑）
かえさん
ウォーキングいいのはわかっているのですが、旦那が夜勤が多いため無理なんです。10㌔痩せたい😍羨ましいですっっ！！
a1028
そうなんですか💦
下に響くかもですね(￣▽￣;)
たんたん。
体重より筋肉つけて伸びた皮や脂肪を落とすのが一番良いと思いますよスクワット、腕立て、腹筋など運動が一番ですね！私は子供を抱っこしながらひたすらスクワット、子供をお腹に乗せて腹筋していないいないバァしてます！あと高い高いしてると腕が痩せる気がしてやってます！笑
子供も喜ぶので一石二鳥ですね笑
かえさん
それやってみます！！子供が喜ぶのが一番ですもんね！
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