サプリ・健康
産後の不眠に悩む女性が、精神薬を避けて漢方を試みていますが効果が薄く、解決策に迷っています。特に何もせずに治った経験を持つ方に、回復までの期間を教えてほしいとのことです。
産後の不眠
8月中旬に出産後すぐに眠れなくなり
色々試しましたが、精神薬系の薬を飲みたくなく
漢方にシフトチェンジしましたが、あまり劇的な効果を
まだ感じられていません。
疲れは溜まるし寝れずイライラして悪循環です。
どうしたらいいのか自分でもわかりません。
漢方を飲み続けて変わるまで頑張るか、
もう一度精神科で薬を飲むか、迷っています。
今、産後4ヶ月ですが、特に何もせず治ったよ〜って方いたら
どれくらいで治ったか教えてもらえないでしょうか？
- さちゃん(生後4ヶ月, 2歳11ヶ月)
コメント
ゆか
産後すぐではなかったですが、0歳のときに夜まったく寝れなくなり困りました💦
なんとなく子供のことが気になって眠れない気がして、夫と子供で寝室、私だけリビングで寝るようにしたらあっという間に寝れるようになりました。
子供の隣だと気になって寝れなかったようです…
でも1.2週間してまた寝室で一緒に寝たら大丈夫でした!
自律神経ですかね💧
リビングに寝るようにしたときは、ゴロゴロしながらテレビ見たりスマホ触ったり、かなりリラックスできました✨
子供の横だとそういうわけにもいかないですもんね…😅
さちゃん
ありがとうございます😭リラックスが大事ですねー😭