さしみ
食事よりサプリ飲んでました🥹
はじめてのママリ🔰
葉酸サプリ、葉酸入りの加工乳やヨーグルトでカバーしてました！
Ｅお母さんっていうのも飲んでました！
にんにん🔰
サプリで400、あとは食事で…というかんじですが、中には悪阻で全然飲めない食べれない人もいるからある程度摂取出来ていれば大丈夫だと信じてます😊
ブロッコリー、ほうれん草は積極的に食べるようにして、納豆はあまり好きではないですが週1-2回、冷凍の枝豆をタッパーに入れて冷蔵庫で解凍して小腹が空いた時によく食べてました！また枝豆やろうかなと思います😆
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