コメント
みしゅか
私もです、、、
気になるので便乗させてください꒰ ´͈ω`͈꒱
授乳してるので食事制限があまり出来ず、、と言いつつおかし食べて自己嫌悪の日々です꒰ ´͈ω`͈꒱
はな
とりあえずスクワットを毎晩と足のマッサージをしました☺️
意識を変えることからも始めるのが大事です！ゴロゴロテレビを見たりしてるその時間をスクワットするのとしないのではちがう！！と思いながら時間や回数など決めずにしてました。
”出来る時にする”
なんにもしないのと、スクワットやマッサージを五分するのでは三ヶ月後ちがうと思いながらコツコツです👍🏻💕
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ぽん
確かに意識を変えてはいいかもしれないですね☺️
何ヶ月後の自分を想像したら
楽しくなりそうです！- 5月8日
あお
私は食事制限などはせず、レコーリングとしてブログにその日食べたものを記録していました！
人に見られてるって思うと自然とお菓子などは食べなくなりました(笑)
それとウォーキングを毎日最低一時間して
お風呂上がりに体重を計って仲良い友達に協力してもらい、毎日体重を報告していました。
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ぽん
人に見られてると確かにお菓子などは
食べられなくなりそうです。笑
体動かさないと痩せないですよね😫
頑張ります！- 5月8日
ぽん
同じくです😫
でも食べたーいって１つ食べて…って
なっちゃうんですよね⚡️