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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

水分をあまり摂らずに快便の方はいらっしゃいますか？便秘を防ぐための工夫があれば教えてください。

水分ほとんどとっていない （1日に1リットル以下）けど
快便な方いらっしゃいますか？
子どもの頃から頻尿でしんどいのでかなり水分を控えているためか昔から便秘がひどいです💦
何か便秘にならないように気をつけていることがあれば教えてください （食事でも運動でもツボ押しでもなんでも大丈夫です！）

コメント

　　　

快便です🤣
朝起きて水飲んでます！
白湯が良いとか聞きますが、私には合わなかったです！
朝起きて水を飲むと腸が起きるみたいで便が出やすくなるみたいです！
あとは、コーヒー飲むと100%便でます！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます✨
    そうなのですね！羨ましいです😭
    コーヒー毎日飲んでいるのですが出なくて😭
    朝一の水飲んでみます！

    • 12月17日

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