コメント
marimo
体重増えたからですか？
Hii(21)
よくないと思いますよ
あすちん
食べないわけにはいかないし、動き回るわけにもいかないので無理ですよね…
サプリもダメだし。
マタニティヨガとかで痩せよう！っていうなら大丈夫だと思いますが…
-
しぃ
ヨガですかぁ💦
やっぱり食事制限とかも
ダメですよねー？？- 5月5日
-
あすちん
赤ちゃんに栄養がいかなくなるのでダメです…
食べすぎもダメですが。笑
特に初期はしっかり食べてください！- 5月6日
めーり
どういうダイエット法ですか？
食事制限だとしたら、赤ちゃんにもママにもよくありません😢
やるとしたら、ひたすら、歩く！
これならハードな運動ではないし、出産のときに体力もいるのでいいですね✨
ただ、走るのはよくないです。
赤ちゃんがどうやって出来るかって仕組みは知ってますか？
ママの骨から赤ちゃんの体を作ったりしています。
ダイエットすればその分カルシウムが減って、結果的にかなり不健康になり、
体力が無くなります。
赤ちゃんの分もママがしっかりした栄養をとってあげてください。
産まれてなくても、もうママなんですよ✨
授乳するようになると、体重もだんだん戻ってきます😄👍
太ることに不安になる気持ちもわかりますが、
いまは赤ちゃんとママの健康維持のためにしっかりと栄養のある食事が一番大切になりますよ✨
赤ちゃんの体の土台を作る今の時期は二度と戻ってはきません。
-
しぃ
コメントありがとうございます！
- 5月5日
そら
無理にダイエットはしない方がいいと思いますよ💦
栄養バランスに気をつけて、つわりとかで食べれない以外は、ちゃんとご飯を食べた方がいいと思います😌
赤ちゃんにもお母さんにも栄養は必要ですから✨
-
しぃ
そーですよね…
頑張ってみます！- 5月5日
ひびき
絶対にダメです。
妊娠中にダイエットしたり、栄養をしっかり摂らないと、
胎児の成長に影響があるばかりか、
低出生体重児がうまれたり、
将来子どもが生活習慣病になる可能性があがるそうです。
どうしても体重は増えていくものですから、
食べる内容を考えて、バランスのとれた良いものを食べたり、
体に負担のない範囲で身体を動かすようにしてください。
-
しぃ
ウォーキングなど
してみよーと思います！- 5月5日
退会ユーザー
ダイエットまではいきませんが…妊娠中の体重増加を7キロまでにおさえるために自分で調整はしてました！
どうしても完食したい時は茎わかめとか（笑）
体重増えすぎて調整して次の検診に痩せて行ったら先生に心配されましたよ💦痩せなくても良かったのに…と言われました😅それでもずっと子どもは体重増えてましたけどね✌🏻️
-
しぃ
茎わかめ良いですね！
うちは間食に枝豆食べてます！- 5月5日
レディ
どんなダイエットを考えていたのですか？あまりにも極端なダイエットは良くないと思いますが、間食をヘルシーなものにするとかそういうのなら大丈夫らしいです。
私は今回の妊娠で20キロ以上太ってしまい、もともと太っているので、さすがに「少し減らしてください」と助産師さんに言われました。
私の場合は5~6キロ位迄しか増やしてはいけませんでした😢
-
しぃ
うちももともと太っていて
まだ妊娠したばかりで
助産師さんには言われてないのですが自分的にはヤバイなと
思って少しでも減らせたらなと
思いまして...- 5月5日
-
レディ
私も最初は言われなかったのですが妊娠後期から体重がどんどん増え続けてたびたび注意されてました😢さらに私は妊娠糖尿病だった為なおさらです。でも食べてしまって😭36週あたりから「赤ちゃんは大きいし、お母さんの方が沢山栄養とりすぎてもお産が大変だから、体重キープ！出来れば減らせると理想です！」と言われてしまいました。
- 5月5日
-
しぃ
8日に病院なので
先生に聞いてみます😖💦- 5月5日
-
レディ
そうですね、気になることは聞いてスッキリした方が気持ちも良いですよね♪
- 5月5日
-
しぃ
はい！
ありがとうございます😭✨- 5月5日
いろは
ダイエットだめですよ(￣▽￣;)
赤ちゃんがお腹にいる間は、体重は増えちゃうの仕方ないので、維持を頑張りましょう✨
ちなみに食べづわりとか便秘、浮腫等なら仕方ないですが、普通に食べ過ぎでの体重増加は気をつけましょう(； ･`д･´)
しぃ
そうですね😖⤵
marimo
7週で食べつわりとかですか？
夜だけお米ぬいたり、お肉より魚にして油物控えたり、甘いもの控えたりする位だったらいいと思いますが、無理な食事制限はよくないかも。
でも、先生は体重が増え過ぎてるのであれば、食事量をいつもより控えてと言われますよ。
妊婦だからたくさん食べなくても赤ちゃんは優先的にママから栄養を摂るらしいです✨