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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

寝ようと思っても、今日あった嫌なことが頭の中でグルグル回って眠れない時、皆さんならどうしますか？

寝ようと思っても、今日あった嫌なことが頭の中でグルグル回って眠れない時、皆さんならどうしますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

YouTube見ながら寝落ちしてます！
人の声聞きながら寝るの心地いいので狩野英孝のゲーム実況とか見ながら毎日寝てます笑

つー

横になって、目を閉じているだけで、身体と脳は休まると聞いたことがあるので、目を閉じて、全身脱力してます。
気がつくと寝てます。

いくらママ🔰

YouTubeでヨガの動画を見て一緒にやります。おすすめはB-Flowのまりこ先生です。BGMや先生の優しい声でリラックスできます。10〜15分ですごくスッキリして気持ちいいですよ。

はじめてのママリ🔰

もうそうなったら寝れないタイプなので🥲本読んだり、映画見たりして一旦寝るのを諦めます。

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