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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

内診が怖くてしかたないのですが乗り越える方法ありますか?自然に「ゔー…

内診が怖くてしかたないのですが乗り越える方法ありますか？
自然に「ゔー」と声が出てしまい、助産師さんや医師からは力入れないで、余計痛くなるよと言われているレベルです。　
周りの方は静かに内診しててとても羨ましいです。
何かいい方法はないでしょうか？

コメント

deleted user

考え事してました！今日の晩飯何にしよかな〜鶏肉あるしな〜、、とか！
あとは頭の中で歌ったり！

はじめてのママリ🔰

深呼吸してました！入ってくる時に息を吐くと力が抜けますよ！

はじめてのママリ🔰

深呼吸がいいですよ！
呼吸に意識を持っていくといいです🥹

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