産後に体重が減らず悩んでいます。食事は自炊でカロリー控えめ、運動もしているのに痩せません。体質や遺伝の影響があるのか、アドバイスをいただけますか。
産後、全然痩せない😂
誰かアドバイスください‼️
現在体重67キロ😅
産後全然痩せませんw
完母で次男は生後3ヶ月で8500gと大きめで絶対たくさん飲んでるし
毎日長男の保育園の送り迎えを徒歩でトータル1時間
ここ1週間での平均歩数は10540歩
結構歩いてる方ですよね？
ご飯も自炊してそんなにカロリー高くないはずなのに一向に痩せないのは体質😂？
うちは両親も弟たちも太ってるから多分遺伝で本当に頑張らなきゃ痩せれないのかな…
甘いものとかも我慢してるんだけどなー😇
このままデブなまま人生送るの嫌だー😱
産後こうやったらよかったよっていう方法あれば教えて欲しいです🥲
- ゆゆ(生後7ヶ月, 3歳8ヶ月)
コメント
ママリ
むしろ、それで痩せないなんて💦💦どうすればーと言った感じですね！
まだ骨盤が開いてるかと思うので、骨盤を元に戻すことを取り入れてみてはどうでしょうか？
私はほぼ完母の9ヶ月boyですが、どんどん痩せてしまって困ってます😭
はじめてのママリ🔰
私は、何しても痩せなかったので
骨盤矯正に整体に通いました🙂❗
3ヶ月で20kg減でした😮
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ゆゆ
えええー‼️羨ましすぎます！
それって生後3ヶ月からでも意味ありますかね？
質問よろしいですか？
普通の整体ですか？
色々調べてたら一回1万円以上とかすごく高くて…🥲
専業なので自分にお金をかけるのを躊躇ってしまって🥲- 12月5日
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はじめてのママリ🔰
産後6ヶ月以内なら効果あるらしいです❗
体重が落ちていくのが嬉しくて食事を
整体で言われた食事に変えたらすごく
痩せました😊💗
整体言っても接骨院です🫡
確かに、高いですよね😞🌀
１回1万以上では無かったです
１回3000円で、お得になるチケット
を買いました‼️週1通って
3ヶ月で結構効果出たので
キリの良いところで辞めました🤭- 12月5日
あ🔰
私は筋トレとストレッチで元の体型以上になりました🌟
私もお金はかけたくないので自宅で出来る範囲でやってます🙂
私は産後特に下半身がBBA体型になっていたことに絶望したので、下半身痩せの筋トレやストレッチをやってます！
YouTubeで検索して、自分に合ったものを地道に続けてます🌟
毎日やろうとするとストレスになるので、できるときにやろうって精神で産後から1年半以上続けてます☺️
やっぱり、継続が大事だと思います🌟
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ゆゆ
筋肉が落ちて太りやすくなってるのはあるかもしれません💦
子供にお金かかるのに自分にお金かけるの躊躇してしまいます🥲
私もBBA体型すぎて本当やばいです…
努力されていて素晴らしすぎます🥲
私もダメ元でやってみようかな…- 12月5日
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あ🔰
筋トレとストレッチは確実に見た目に効果出るのでおすすめです💪
体重の数字的なものも下がりますが、何より見た目が大事だと思っているので✨️- 12月5日
はじめてのママリ🔰
カロリー計算などはしっかりされていますか？☺️
されててかなり低カロリーばかりだと、省エネモードとかになってるかもしれませんね💦
私は食事内容気をつけて、宅トレして25kgほど痩せて、何より見た目が引き締まりました☺️
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ゆゆ
カロリー計算はしっかりではないですがある程度してます！
おかげで旦那はスリムですし長男も健康なんですけど😂
宅トレで25キロ減とかカッコ良すぎます！
私ももっと頑張らなくてはなのですかね💦- 12月5日
はじめてのママリ
旦那に子ども預けて週一でジムのプールで泳いでます。
即効性はないですが、行くたびにジワジワ体重減っていて元の体重に戻りつつあります。
私も授乳やウォーキングだけでは痩せなかったです💦
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ゆゆ
プールいいですね！
結構カロリー消費しそうですもんね💡
じわじわ減っていくのが健康にも良さそうですね‼️
本当こんなに歩いてるのに何で痩せないんだよってがっかりです🥲- 12月5日
はじめてのママリ🔰
私も男の子兄弟
そして体重67キロで共感してしまい思わずコメントしてしまいました💦
宅トレしなくちゃ、食事制限しなくちゃとは思いつつも日々の生活で
精一杯で🥲(痩せている人からすれば言い訳に聞こえるかもしれませんが)
とりあえずなにかしなくてはと思い
産後骨盤矯正に通い始めています！
昨日独身時代の激ヤセ写真を見て
とてもショックを受けました笑笑
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ゆゆ
わー‼️共感してくださって嬉しいです🥲
同じ67キロ男児ママだなんて♡笑
わかります‼️
宅トレも何が自分にいいかわからないし睡眠不足等を理由に甘えてしまいます😂
私も焦って昨晩骨盤矯正予約して早速今日行ってきました！
お互い頑張りましょう✨- 12月6日
ゆん
こんにちは！
私も同じ状況です😵
産後2ヶ月長男の保育園の送迎を抱っこ紐して往復40分歩いて、それを1日2回しているのに全然体重びくともしません😵
骨盤矯正行かれましたか？
私はまだ行ってないので、すがる思いで行こうかなと思ってきました😭
帝王切開の傷がまた痛くなってきてなかなか重い腰が上がらずですが、自己肯定感が下がる一方で😂
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ゆゆ
こんにちは！
産後2ヶ月帝王切開で抱っこ送迎往復40分は修行すぎませんか？
体調大丈夫でしょうか？
骨盤矯正ですが週一で通うことにしました！
整体ではなく整骨院でマシーンとかも使ったり体感トレーニングとかもやってくれるところです💡
そして今朝体重を測ったら64.7キロまで痩せてました🙌
骨盤矯正以外にも
＊あすけん有料会員
＊たけまりYouTubeの股関節ストレッチと体幹トレーニング
を始めました‼️
あすけんをやることでカロリーは適正でも私が脂質を摂りすぎてることがわかりました！
ストレッチをすることで身体の可動域が広がり普段使わない筋肉が動き代謝がアップしてることを実感しました‼️
ゆんさんはまだ産後2ヶ月で日々の生活だけでもいっぱいいっぱいですよね💦
個人的に骨盤ストレッチ動画とってもおすすめです！
全然キツくないので💡
一緒に無理せず頑張りましょ😭🙌- 12月21日
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ゆん
ありがとうございます😭
車で2人乗せて後ろで2人に泣かれるのがストレスで、下の子を抱っこ紐で上の子を自転車に乗せて押して歩いて行ってます🤣
なんの修行ですかってふと我にかえりますが、下の子は寝るし上の子は大人しく乗ってくれて私はぼーっと歩くのでその方が精神的にはダメージなくて🤣
でも帝王切開の傷が痛くなってきました😮💨
え！3キロ減はすごすぎます🥹✨
私もゆゆさんの投稿見て来週骨盤矯正行くことにしました🥺✨
自己肯定感上げたいです😭❤️
実感湧くとすごく嬉しいですよね🥰
私もたけまりさんの骨盤ストレッチ欠かさずやってみます✨
ちなみに私も男の子2人です❤️笑- 12月21日
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ゆゆ
車、どっちかが泣くと共鳴して泣きますよね😭
今はゆんさんのストレスがたまらない方法を取るのが一番です🙌
帝王切開、経験したことないのですが本当に凄すぎます😭‼️
傷痛くなってるならやっぱり無理しすぎない方がいいですよね💦
骨盤矯正はリフレッシュにもなるのでおすすめです✨
早くおしゃれな服着たいですよねー🥹
2-3キロ痩せるだけでも体軽くなりました💡
たけまりさんのストレッチ は全然ハードじゃないのでおすすめです！
男の子2人☺️‼️
仲間ですねぇ✨
嬉しいです💕- 12月21日
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ゆん
無理しすぎたのか、昨日傷痛いなーと思っていたらまさかの糸が出ていました🤣
1人目は全然なんともなかったので恐ろしすぎます🙄💦
昨日ストレッチやってみました！
あすけんも登録したら意外とカロリーとってるなーて記録しないと分からないものですね🥺！
600g痩せてて良い朝でした🥰
とりあえず糸どうにか処置してもらって、骨盤矯正行こうと思います❤️
アドバイスありがとうございました😭✨- 12月22日
ゆゆ
これで痩せないなんてヤバすぎますよね😂
自分でもこれ以上どうすればいいんだ…ジムとかに入会して徹底的にやるしかないのか？と思ってます😅
産後時間もお金もないしそれは避けたい…笑
骨盤開きっぱなしでメジャーで測ったらヒップ100cmとかあって本当やばすぎますw
骨盤ベルトやってるけど意味ないのかなー🥲
ママリさんは痩せていってるとのことで羨ましいと思ってしまいますがご本人としては困っているのですね…
痩せすぎても心配ですもんね🥲