サプリ・健康
美容健康に興味がある方に質問です。整体、セラピス、パーソナルジムのおすすめはありますか？現在整体に通っていますが、月一に減らす予定です。反り腰や骨盤の歪み、巻き型、お腹が気になります。セラピスに興味がありますが、通う頻度は毎週必要でしょうか？パーソナルジムにも興味がありますが、男性が多い印象です。
美容健康大好きな方いますか？
整体、セラピス、パーソナルジム
どれがおすすめですか？
今は整体に行っていて落ち着いたら
月一に減らそうと思っていました
反り腰、多少骨盤の歪み、巻き型、お腹が悩みです
セラピスが1番興味あります
姿勢も良くなり綺麗に筋肉がつくのかなと
毎週行かないとダメですか？
パーソナルジムも興味ありますが、
男性が多い気がして🫤
ジムに行ったことはあります
- はじめてのママリ🔰
コメント
ととろ🔰
その悩みでしたらピラティスが一番合ってると思います！
ただ、ピラティスはインナーマッスルやら骨やらにフォーカスを当てるので慣れるまでは分かりづらいです。
週何回やればいいとかというよりは、ピラティスで覚えたことを日常に落とし込んで普段から正しい姿勢を保つのがいいです。
その上で筋トレや有酸素運動をすればさらに効果あると思います。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
慣れるまで分かりづらいんですね。。
やっぱり日常的にしないと
いけないんですね😌