運動を続けても効果が出ず、体型に悩んでいます。筋肉が少ないせいかもしれませんが、見た目を変えるための運動はありますか。
私、ほんとに代謝が悪いタイプで。
体型は痩せても太ってもないですが、数値では痩せ気味となります。
166センチ５１キロです。
ただお腹ブヨブヨだったりお尻たれてるし自分的には太ってます。
運動苦手だし筋肉ないしで、、、
運動して痩せたいな(引き締めたい)と思い
ここ数ヶ月YouTubeの運動してますが。
たとえば一週間でお腹が痩せる！みたいなやつやっても2ヶ月くらいしてますが全く変化ないです。
これに限らず、運動して痩せた！効果あった！という経験が今まで全くないんです。
食事制限や食事気を付けて痩せた(お菓子やめるとか)そういうのはありますが、運動は効果ないです。
同じ運動しても
旦那はちゃんと一週間で効果あるしインスタでも効果でてる人みます。
これって私のなにがいけないんでしょうか？💦
2ヶ月YouTubeの運動続けたら
たしかに最初よりは休憩する回数は減ったかな？くらいは思いますが効果にはないみたいな。
いつもです。
きっと筋肉ないから
運動で痩せにくいんだと思いますが、、、
こんな人でも効果ある運動ないですか？
体重より見た目を変えたくて、、、
- ママリ。(4歳1ヶ月, 4歳1ヶ月, 6歳, 9歳)
コメント
maml
私も同じタイプで体重は痩せ型でしたが、ぷよぷよしてました💦
YouTubeの筋トレしてましたが、あんまり変わらなくて、、
パーソナルトレーニングに通って筋トレの方法をしっかり学び直したらお尻上がってきて体脂肪も減りましたよ🥹
フォームや効かせるポイントが違うと効果の出方が全然違います！
お金はかかりますが、3ヶ月だけとか期間決めて習うと全然違うと思うのでパーソナルオススメです！
ピラティスじゃなくて、しっかりトレーニング教えてくれるところが良いですよ🙆
ママリ。
そうなんですね！やはりプロにみてもらわないとですね💦
それはジムですか？
maml
ジムで個人トレーニングつけてもらいました☺️
YouTubeで出来る人って元から運動得意な人か体重落としたいって方は向いてると思うんですけど、体重よりも見た目変えたいって人はプロに任せた方が早いです🥹
ママリ。
そうなんですね！
ジム気になりますが、行く暇なく
家で隙間時間みつけてYouTubeのしてて😭