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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

みなさんは鉄分(自分の)を摂る時どんな食べ物で摂ってますか?ちょっと貧…

みなさんは鉄分(自分の)を摂る時どんな食べ物で摂ってますか？
ちょっと貧血ぎみなのでなるべく鉄分摂りたくて。
貝が食べられないのでそれ以外で教えてもらえると助かります🙏🏻

コメント

はじめてのママリ🔰

医師曰く、野菜で摂ろうとしても水溶性だから出てしまうと。
やはり赤み肉が1番いいと教えてもらいました、
そうでなければ私は鉄剤ドリンクとか飲むと結構良くなります!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    野菜の鉄分は出てしまうんですね😂
    赤身肉かぁ〜頑張って食べてみます🙋🏻‍♀️
    鉄剤ドリンクってどんなもの飲んでますか？

    • 2時間前

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