ぽー
1人目は10kgほど増加しました！
いまは34週で3kgくらいの増加です。おやつを食べるのは週に2回くらい、基本的に水分は水かお茶です！専業主婦なのでなるべく動くように心がけて、一日で最低8000歩は歩くように意識していました🙆あとは初期から軽いストレッチやヨガは続けていました！
aya╰(*´︶`*)╯
質問の答えになってないのですが私も1人目の時20キロも増えました、、
さすがに2人目の時は気をつけようと心がけています。
1人目はつわりがなく食欲がやばかったのですが今の子は全然食べれなくて体重が減ってる状態なので助かってますがつわりが終わったら食欲戻ると思うとちょっと怖いです😱
はじめてのママリ🔰
9kg増えました😅
ジュースは飲まない、おやつも毎日は食べないようにしました！
もともと歩くのが好きなので、産休入ってから生まれる前日まで10,000歩歩いてました！
臨月に入ってからは胃が圧迫されてるのか、朝と昼の1日2食でした！夜おなかすかなくて😅
なので臨月なのに体重1kg減りました😅
icigo🍓
妊娠前+8キロでした！
妊娠後期増えやすいので、ジュースはなるべく飲まない、同じもの食べる。
運動は苦手なので、1時間程度の散歩だけ🚶♀️
(夏場の妊婦だったので、運動して汗かいたのが良かったかもです)
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