コメント
退会ユーザー
ストレッチ30分＋1時間散歩
水分はプーアル茶
炭水化物は朝昼だけ
和食中心
酵素サプリ
ガードル履く
で3日で1.5キロ落ちました(*^^*)
はるmama
とってもわかります。
私も妊娠中16kg太って、結局今はまだ8kg太ったままです。旦那からは太い太いと言われて辛いです、、
自分の努力が足りないんやとは思いますが、なかなか仕事と家庭の両立で時間がなくて、、って言い訳ですよね。
私も頑張ってダイエットしたいと思います！！
いい方法とかのコメントではなくてすみません😢⤵⤵
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3046kes
コメントありがとうございます(o^^o)本当食欲が半端なくて...子供いるとなかなか時間もないですもんね...
お互い旦那を見返せるようボチボチダイエット頑張りましょう♡- 4月30日
ひでみ
私も太い太いと言われます（；＿；）
特に下半身が元から太かったのが、産後更に太くなって。
産前の体重にはあと３キロですが。
なかなか。
今やってる事は、方眼用紙でデカくグラフを作って、体重と体脂肪を記入してます。
友達が来たりすると恥ずかしいので、寝室に貼って。
旦那や子供に数値化して見られる事で、痩せなきゃって意識が出て来てますよ。
天気のいい日は、1日5000歩目標で散歩して。
雨の日は、ダンスしてます。
あとは、緩〜くストレッチや腹筋など。
できる時に無理のない回数やってます。
3046kes
コメントありがとうございます(o^^o)はじめれるものからはじめてみます！参考にさせてもらいますね(o^^o)