いくみ
不安になりますね💦
乳製品をキッパリとやめ、朝決まった時間に起きて、家からいちばん近くの東側の外に出て(ベランダでも充分)、天候や日が昇ってるかはともかく、30秒ほど呼吸をして、夜は浴槽に浸かる、というのを習慣づけると生理不順は治ると思います😊(*^^*)
お大事に😌💗🍀
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