子どもに辛く当たってしまい、自分も辛い。コントロール方法を教えてください。
子どもに辛く当たってしまいます。
言い訳にはなってしまいますが生理前だったりストレスが溜まっているととてもイライラしやすくいつも許せることが許せなかったり酷いことを言ってしまいます。
小さなことで大声をあげヒステリックの様にあっちいけ、邪魔などとても子どもに対して使わ無いような言葉遣いで怒ってしまいます。言ったあともイライラが止まらないです。
今日なんか妹に電話しながら子供に聞こえる声で限界もう引き取って欲しいと話してしまいました。
その後子どもが涙目になりながらスンスンしていて本当に酷いことをしてしまった言ってしまったと後悔しています。
私に育てられる子どもが可哀想で、人格にも影響してしまうよなと思います。
子ども1番辛いのは承知ですが私もすごく辛くてどうしたらいいのかわからないです。
3歳になり我儘が酷くなり最近はパパイヤイヤ期なのか何をするにもママがいい！ママじゃないと嫌で可愛いですが距離を置くこともできずしんどいです、、
すごく可愛いです大好きですなのに酷く当たってしまうことが本当に辛いです。
私なんか居なくなった方が幸せに暮らせるんじゃ無いかと思ってしまいます。
自分をコントロールできる方法などありますでしょうか、少しでもアドバイス頂けると助かります。
私も子どもに対して酷いことをしているというのは重々承知なので否定的なコメントはしないで頂けると幸いです。
- ままん(3歳3ヶ月)
ごま
生理前のイライラ、、私も止まりません。
最近、命の母ホワイト飲み始めましたが、なんとなく効き目あるかも？？とぼんやりな感じです😶🌫️
お試しタイプもあります💊
ジョージ
毎日お疲れ様です🥺
わたしも子育て中で、夜泣きとか酷いとついつい大きな声で「静かにして！」等々言ってしまいます…
そんな時はアンガーマネジメントと言って、イライラした時に心の中でゆっくり6秒数えてみると落ち着くこともあります。
あとは、可能であれば誰かに預けてしまって一人の時間や息抜きできる時間を作れるといいですね😭
ちゃんと妹さんにも発信出来ているのでそれはいい事だと思いますよ！
無理な時は無理で人を頼っていいと思います。わたしもそうしてます😭
初めてのママリ🔰
全く同じ状況でびっくりしました。私が書いたのかと思うほど、、。
本当にお気持ちわかりすぎます😢私はもう、イライラしないことは不可能だし、ひどい言葉もやめようと違うのですが結局言ってしまうこともあるので、これも絶対やめよう！！と誓うのはもうやめました。（声を大きくして言えませんが(＞＜)）
その代わり、言ってしまった後のフォローをしっかりしようと思いました💦まだ自分の中では悶々としている最中でもとりあえず抱きしめて、酷いことごめんねでも1番大好きだから。
と言うようにしています😞もちろん、ひどい言葉も態度も極力やめようという努力はしていますがやっぱりでてしまうので。
ママもひどいこと言ってごめんね、でも〇〇にこう言われて（されて）ママも悲しかったんだ。
とか、とにかくフォローを入れまくるようにしました😢
私も、こんな親に育てられて可哀想な子どもだと思い悩んでいました。そして今もです。
ほんっとうに気持ちわかりすぎて、、😭
はじめてのママリ🔰
私が一番効いたのはやはり薬ですね！PMSに理解のある婦人科で、お薬もらうとだいぶ楽になりました。
私はピルではなく、完全に生理をとめるジェノゲストにしたら感情の起伏がなくなりました。
キレる前に６秒数える、とかのアンガーマネジメントは、我が家の場合は正直ずっと「いや〜」しか言わない子どもに毎回６秒使ってたら一日ずっと黙ってるしかありません🤣
うちもですが、夫の無理解も追い詰められる理由のひとつですよね…旦那さんに事情説明して真剣に向き合ってくれないなら、別で吐き出す先を見つけるのも大事ですよね😭
ままん
みなさまコメントありがとうございます。
またゆっくり読ませていただきます。
私と同じ様状況の方がいるだけで自分だけじゃないんだと少し安心できました。
ありがとうございました。
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